Виховна година з психологом: турбота про емоційне здоров’я здобувачів вищої освіти

Піклування про здоров’я здобувачів вищої освіти є надзвичайно важливим як на фізичному, так і психологічному рівні. Саме тому на факультеті економіки і підприємництва Уманського національного університету відбулася виховна година з практичним психологом, Валентиною МАЗУРЕНКО, головною метою якої було не лише ближче познайомитися зі студентами, а й провести діагностику їхнього психічного стану. Захід дав можливість кожному замислитися над власним емоційним здоров’ям і усвідомити, наскільки важливо вчасно звертати увагу на свій внутрішній стан.

Під час зустрічі обговорювалися актуальні для студентського життя теми: тривожність, фрустрація, агресія та ригідність. Для кращого розуміння цих понять учасники виконували спеціальні тести та завдання, що допомогли визначити рівень прояву різних психологічних особливостей.

Окрему увагу приділено практичним вправам. Студенти навчалися технік правильного дихання в моменти тривоги чи агресії, аби швидко заспокоїтися та відновити контроль над своїми емоціями. Такі навички є надзвичайно корисними не лише в навчанні, а й у повсякденному житті, коли виникають стресові ситуації.

Атмосфера зустрічі була відкритою й доброзичливою. Кожен міг поставити свої запитання, а психолог уважно вислуховувала та надавала зрозумілі й дієві поради. Це створило відчуття довіри та підтримки, що сприяло активній участі всіх присутніх.

Загалом, виховна година стала не лише пізнавальною, а й практично корисною. Вона допомогла краще зрозуміти себе, навчила ефективних методів саморегуляції та показала, наскільки важливо дбати про власне психологічне благополуччя.

Нагадуємо: психологічна допомога і підтримка для студентів є безоплатною та конфіденційною.

Контакти: 067 979 00 93 (Telegram, Viber, WhatsApp).

Вебсайт: https://www.udau.edu.ua/ua/departments/viddili/psixologichna-sluzhba-universitetu/

Тамара КАЗАНАУСКАЙТЕ, член ради студентського самоврядування

факультету економіки і підприємництва УНУ